Arts martiaux & sports de combat — Masculin & Féminin

Des disciplines adaptées à tous les niveaux, des débutants aux confirmés, dans une approche inclusive et paritaire. Remise en forme, self-defense, canalisation de l'énergie ou compétition : des entraîneurs certifiés accompagnent dans une ambiance respectueuse et sécurisée.

Nos disciplines

• Boxe pieds-poings & kickboxing : techniques de frappe et conditionnement physique ; cardio, endurance, renforcement, gestion du stress ; ados et adultes (sections mixtes ou 100 % féminines).
• Arts martiaux traditionnels (karaté / judo) : techniques fondamentales, katas/formes, self-defense ; discipline, souplesse, confiance en soi ; enfants, ados et adultes.
• Self-defense / Krav Maga : techniques simples et réalistes face aux agressions du quotidien ; réflexes, vigilance, gestion de la peur ; ateliers spécifiques de self-defense féminine.

Une pratique pour tous : masculin & féminin

Même niveau d'exigence technique et même respect des règles de sécurité, quel que soit le genre.

Planning des entraînements (à confirmer)

• Lundi & jeudi 19h30–21h00: kickboxing & boxe (sections hommes / sections femmes).
• Mercredi 18h00–19h30 : arts martiaux traditionnels (mixte).
• Samedi 10h30–12h00: self-defense & Krav Maga (cours dédiés et mixtes).

Équipement requis

• Tenue de sport confortable (ou kimono selon la discipline)
• Protections (gants, protège-dents, protège-tibias)
• Bouteille d'eau

Séance d'essai

Première séance de découverte gratuite.

Tarifs

Communiqués à l'inscription.